L-カルニチンは脂肪酸を細胞内のミトコンドリアへ運搬する役割を果たします。
これにより、エネルギー産生が効率的に行われ、体重減量やエクササイズのパフォーマンス向上が期待されます。

L-カルニチンは運動後の回復を促進し、筋肉の酸素供給を高める可能性があります。
これにより、持久力や筋力の向上が期待されます。

L-カルニチンは体内で一部合成されるため、必須栄養素ではありませんが、特定の状況下で不足する可能性があります。
サプリメントを摂取することで、適切なレベルを維持できます。

L-カルニチンL-カルニチンは体重減量に効果がある可能性が指摘されています。